UN SEULE SOUFFLE
avec
SARAH CAPEROS
Dimanche 1er juillet
09:30 - 12:30
Atelier en français
Différentes formes, un seul souffle.
Sur un tapis de yoga comme dans la vie de tous les jours, nous sommes en permanence confrontés au changement. L’attention soutenue au souffle durant notre pratique, nous permet d’accompagner et de conscientiser ces mouvements incessants lorsque nous explorons diverses formes.
Aujourd’hui, nous entendons régulièrement parler de pleine conscience. Manger consciemment, consommer avec plus de conscience, être plus conscient lorsque nous faisons une activité etc… Notre souffle nous accompagne tout au long de notre vie, à chaque seconde et nous prenons rarement le temps de l’observer pleinement et de reconnaître que sans cette énergie nous ne serions pas en vie.
La pratique débutera avec des mantras, de la méditation et du pranayama et sera suivie d’un enchainement dynamique et fluide avec une attention particulière mise sur la respiration.
SARAH CAPEROS
Après des études d’architecture à l’Ecole Polytechnique de Lausanne, où l’esprit est constamment sollicité et où le corps est peu respecté, j’ai découvert le yoga en 2009. Il m’est apparu comme une évidence, trouvant dans sa pratique l’équilibre recherché, tant au niveau mental que physique.
Je suis convaincue que le yoga peut apporter un mieux-être à chacun, étant une aide précieuse dans diverses situations, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. Dans mes cours, j’essaie de faire découvrir les plaisirs d’un travail corporel, toujours accompagné du souffle en essayant d’y intégrer un aspect ludique afin que chacun puisse y trouver du plaisir.
PRIX
CHF 70.- pour les non-membres (toutes personnes n'ayant pas un abonnement mensuel)
CHF 60.- pour les membres. Veuillez utiliser le lien que vous recevrez prochainement pour acheter l'entrée au prix préférentiel des membres. Ce lien n'est pas à disposition sur notre site internet afin de minimiser des erreurs.
N.B. Veuillez prendre bonne note que l'inscription au workshop n'est pas automatique suite à l'achat du passe, du fait qu'il faut choisir ensuite l'atelier précis qui vous intéresse sur le planning !
