Yoga, Pilates et méditation à Saint-Sulpice
Du Hatha doux au Flow dynamique, chaque cours garde la même intention : une pratique de qualité, adaptable et consciente.
Attention · adaptation · qualité
Quatre approches, à découvrir selon votre rythme.
Une pratique plus lente pour construire les postures avec attention, respirer librement et développer mobilité, stabilité et conscience corporelle.
Idéal pour : Débutants, reprise ou recherche d’une intensité modérée.
Un équilibre entre précision du Hatha et fluidité du Vinyasa : mobilité, force, équilibre, respiration et relaxation.
Idéal pour : Pratiquants avec quelques bases ou personnes déjà actives.
Des séquences plus soutenues pour explorer force, endurance, équilibre et concentration sans perdre la dimension intérieure de la pratique.
Idéal pour : Pratiquants expérimentés ou personnes sportives recherchant davantage d’intensité.
Une pratique lente, majoritairement au sol, avec des postures tenues plus longtemps pour créer de l’espace et cultiver une qualité méditative.
Idéal pour : Tous niveaux, particulièrement lorsque l’on recherche calme et récupération.
Un travail précis de mobilité, de posture et de force profonde, conduit avec contrôle et attention à la respiration.
Idéal pour : Celles et ceux qui souhaitent renforcer le centre, améliorer l’alignement et bouger avec plus d’aisance.
Commencez par la respiration, puis laissez place à la méditation. Avec Felix, en ligne chaque mercredi, en alternance à 7 h 30 puis à 18 h 30 d’une semaine à l’autre. Chaque horaire revient toutes les deux semaines. Consultez le planning pour les dates actuelles.
Idéal pour : Tous niveaux, avec ou sans expérience de méditation.
Consultez les séances de respiration et méditation dans le planning complet Punchpass : tous les cours y sont affichés.
Voir les dates au planning complet — Respiration et méditationEn présentiel ou en ligne, une voie individuelle pour clarifier une direction, approfondir la pratique ou construire un accompagnement sur mesure.
Idéal pour : Un objectif précis, une transition ou le besoin d’un cadre entièrement personnalisé.
Découvrir cet accompagnement →Découvrir
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Ateliers passés
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