Une autre perspective
Posture du corbeau latéral · Équilibre bras fléchis
Parsva Bakasana
Équilibre bras fléchis
Ouvrir la photo en grandComment pratiquer
Accroupi sur la pointe des pieds, genoux serrés, tournez le buste pour poser les deux mains au sol à côté d’une cuisse, à largeur d’épaules. Pliez les coudes pour former un appui et posez l’extérieur de la cuisse sur l’arrière du bras. Basculez vers l’avant, transférez le poids vers les mains et soulevez les pieds en gardant les genoux serrés. Regardez vers l’avant et respirez calmement.
Poursuivez votre exploration.
Du regard à la pratique
Explorez le mouvement avec nous.
Ces indications sont générales et ne remplacent pas les conseils d’un professeur qualifié ou d’un professionnel de la santé. Écoutez votre corps et arrêtez-vous en cas de douleur.