Une autre perspective
Posture de l’enfant · Bras le long du corps
Balasana
Bras le long du corps
Ouvrir la photo en grandComment pratiquer
Agenouillez-vous gros orteils joints, genoux serrés ou écartés. Asseyez-vous vers les talons et penchez-vous vers l’avant en posant le front sur le tapis ou sur une brique. Allongez les bras devant vous ou posez-les le long du corps, paumes vers le haut. Relâchez les épaules et respirez lentement dans l’arrière de la cage thoracique. Restez aussi longtemps que la posture est reposante.
Poursuivez votre exploration.
Du regard à la pratique
Explorez le mouvement avec nous.
Ces indications sont générales et ne remplacent pas les conseils d’un professeur qualifié ou d’un professionnel de la santé. Écoutez votre corps et arrêtez-vous en cas de douleur.