Une autre perspective
Posture du guerrier II · Vue de côté au bord du lac
Virabhadrasana II
Vue de côté au bord du lac
Ouvrir la photo en grandComment pratiquer
Pieds largement écartés, tournez le pied avant vers l’extérieur et le pied arrière légèrement vers l’intérieur, talon avant aligné avec la voûte du pied arrière. Pliez le genou avant au-dessus de la cheville, aligné avec le deuxième orteil. Tendez les bras à hauteur d’épaules, gardez le buste droit au-dessus du bassin et regardez au-delà des doigts avant.
Poursuivez votre exploration.
Du regard à la pratique
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Ces indications sont générales et ne remplacent pas les conseils d’un professeur qualifié ou d’un professionnel de la santé. Écoutez votre corps et arrêtez-vous en cas de douleur.