Une autre perspective
Variation du triangle inversé · Mains jointes au-dessus de la tête
Viparita Trikonasana
Mains jointes au-dessus de la tête
Ouvrir la photo en grandComment pratiquer
Commencez dans le triangle étiré. Levez le bras avant et étirez-le vers le haut et l’arrière en faisant glisser la main arrière le long de la jambe arrière. Gardez les deux jambes tendues sans verrouiller et les hanches stables. Allongez le flanc tourné vers le haut et ouvrez la poitrine vers le plafond, nuque détendue. Revenez au triangle, puis changez de côté.
Poursuivez votre exploration.
Du regard à la pratique
Explorez le mouvement avec nous.
Ces indications sont générales et ne remplacent pas les conseils d’un professeur qualifié ou d’un professionnel de la santé. Écoutez votre corps et arrêtez-vous en cas de douleur.