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Yin & Restorative chez UNITY
Une pratique lente, majoritairement au sol, avec des postures tenues plus longtemps pour créer de l’espace et cultiver une qualité méditative.
Faire une place à une pratique plus lente
Le Yin & Restorative est l’approche lente, principalement au sol, du catalogue de yoga UNITY. Les postures sont tenues plus longtemps, avec un espace pour explorer le calme et une qualité d’attention méditative.
Le catalogue accueille tous les niveaux, notamment les personnes qui recherchent calme et récupération. Un rythme plus lent est une autre manière de pratiquer ; il ne garantit pas que chaque position convienne à chaque corps. Demandez conseil à l’enseignant si vous avez besoin d’aide pour choisir.
Comparer les approches douces
Le Hatha doux est une autre possibilité si vous souhaitez aussi davantage de mouvements debout. Le Yoga doux aux bougies possède sa propre fiche. Le catalogue complet permet de les comparer sans supposer que ces noms désignent des séances identiques.
Pour le Yin & Restorative, choisissez ci-dessous le présentiel ou les cours en direct en ligne. Punchpass indique les détails de la séance, l’enseignant et les disponibilités ; utilisez la carte correspondant à votre format.
Pour qui ? Tous niveaux, particulièrement lorsque l’on recherche calme et récupération.
Explorer le mouvement en images
Ces pages de postures illustrent des thèmes de mouvement. Elles ne constituent pas le programme du cours ; une posture photographiée n’est pas nécessairement enseignée dans votre séance.